У разных людей симптомы плохого кровообращения могут быть разными, в зависимости от причин и степени серьезности его нарушения.

Нарушение кровообращения, несомненно, ухудшает состояние разных органов и систем организма.

Нормальное кровообращение является неотъемлемым условием здоровой жизни человека, и его нарушение может вызвать очень серьезные последствия.

Кровь переносит кислород, нутриенты и другие вещества, необходимые тканям и клеткам организма.

Если их нормальное кровоснабжение нарушается, появляются неприятные ощущения, боли и другие симптомы проблем со здоровьем.   

К счастью, есть натуральные средства, помогающие бороться с нарушением кровообращения.

Мы расскажем о 5 самых эффективных.

Что вызывает нарушение кровообращения?

Проблемы с кровообращением могут быть вызваны действием разных факторов. Очень часто они возникают из-за неправильного питания и сидячего образа жизни.   

Отрицательно влиять на кровообращение могут проблемы с артериями, нарушение гормонального баланса и некоторые болезни.

Факторы риска

• Откладывание холестерина на стенках артерий
• Неправильное питание
• Недостаток физической активности
• Курение
• Злоупотребление спиртными напитками
• Частое переживание стресса
• Ношение слишком обтягивающей одежды
• Загрязненная окружающая среда, контакт с токсичными веществами
• Диабет
• Сердечно-сосудистые болезни

Симптомы плохого кровообращения

У разных людей симптомы плохого кровообращения могут быть разными, в зависимости от причин и степени серьезности его нарушения.

Обычно наблюдаются такие симптомы:

• Признаки воспаления в конечностях
• Боль и неприятные ощущения в суставах
• Варикоз и сосудистые «звездочки» («паучки»)
• Синюшная окраска кожи (цианоз)
• Ощущение холода в конечностях
• Ломкость волос и ногтей
• Плохо заживают ранки
• Ослабление иммунной системы
• Постоянное чувство усталости
• Мурашки и судороги в разных частях тела
• Проблемы с концентрацией внимания и памятью
• Проблемы в сексуальной сфере

Растения, помогающие улучшать кровообращение

Есть растения, помогающие делать кровь более жидкой, благодаря чему она легче проходит по артериям.

Некоторые растения оказывают сосудорасширяющее, вазотоническое и диуретическое действие. Это тоже улучшает кровообращение.

1. Ива

Кора плакучей ивы содержит салицил, один из лучших антикоагулянтов, которые нам дарит природа.

Ингредиенты

• 1 чайная ложка коры ивы (5 г)
• 1 чашка воды (250 мл)

Приготовление

• Вскипяти воду и брось в нее кору ивы. Закрой кастрюльку крышкой.
• Пусть кора ивы настаивается 10 минут, после чего процеди настой.

Способ употребления

• Пей настой за 30 минут до завтрака.
• Если считаешь нужным, пей его и через пару часов после обеда.

2. Таволга вязолистная

В таволге вязолистной, или таволожнике, тоже содержатся антикоагулянты и противовоспалительные вещества, способствующие улучшению кровообращения.

Ингредиенты

• 1 чайная ложка таволги (5 г)
• 1 чашка воды (250 мл)

Приготовление

• Брось таволгу в чашку с водой и вскипяти воду.
• Когда она дойдет до кипения, закрой кастрюльку крышкой и сними ее с огня.
• Пусть таволга настаивается 10 минут, затем процеди настой.

Способ употребления

• Выпивай чашку этого настоя через пару часов после завтрака. Делай это каждый день.

3. Сельдерей

Сельдерей помогает улучшить кровообращение благодаря своим диуретическим и детоксическим свойствам.

Содержащиеся в нем вещества уменьшают воспаление и активизируют выработку мочи, что идет на пользу кровообращению.

Ингредиенты

• 1 веточка сельдерея
• 3 чашки воды (750 мл)

Приготовление

• Помой и порежь сельдерей и брось его в кастрюльку с водой. Нагрей воду.
• Когда вода дойдет до кипения, сними кастрюльку с огня и закрой ее крышкой. Сельдерей должен настаиваться 10 минут.

Способ употребления

• Пей этот настой до 3 чашек в день.

4. Крапива

Крапива — хорошая железосодержащая добавка к диете. Она также улучшает кровообращение, действуя как антикоагулянт и сосудорасширяющее средство.

Ингредиенты

• 1 чайная ложка крапивы (5 г)
• 1 чашка воды (250 мл)

Приготовление

• Брось крапиву в закипевшую воду и дай ей настояться 10 минут.
• Теперь процеди напиток через тонкое сито.

Способ употребления

• Пей этот напиток 2 раза в день, пока кровообращение не улучшится.

5. Цветы липы

Цветы липы издавна используются в народной медицине как средство, укрепляющее артерии и улучшающее кровообращение.  

Они также помогают снимать стресс и снижать повышенное давление.

Ингредиенты

• 1 чайная ложка сушеных цветков липы (5 г)
• 1 чашка воды (250 мл)

Приготовление

• Брось цветки липы в воду и вскипяти ее.
• Когда вода дойдет до кипения, сними ее с огня, и пусть цветы липы настаиваются 10 минут.

Способ употребления

• Выпивай чашку этого напитка через пару часов после обеда или перед сном.

Ты ощущаешь тяжесть в руках и ногах? Замечаешь на ногах расширенные вены? Если ты видишь у себя какие-то симптомы проблем с кровообращением, попробуй пить эти настои лекарственных растений.